Siyah Çayı Limonlu İçmenin Faydaları Nelerdir?
Siyah Çayı Limonlu İçmenin Faydaları Nelerdir?
Gün içerisinde çok fazla miktarda çay tüketen insanlarda demir eksikliği, buna bağlı olarak da kansızlık görülebilir.
Çaya limon ilave edildiğinde vücudun demir emilimi için ihtiyaç duyduğu C vitamini alınmış olur.
Siyah çayı limonlu içmenin faydaları bununla sınırlı değil. Ayrıca limon mide ve sindirim sistemini rahatlatır. Çaya lezzet katar.
Limon yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Metabolizmayı hızlandırır. Bu açıdan bakıldığında limonlu çayın yağ yakımını hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olduğunu söyleyebiliriz.
Özellikle demir eksikliği olanlar, hamileler ve emziren kadınların açık, limonlu çay içmesi tavsiye edilir.
Çayla ilgili sıklıkla sorulan bir diğer soru ise “siyah çay süt yapar mı” sorusudur. Kadınlar arasında böyle bir inanış olsa da, bunun gerçek olmadığının altını çizmeliyiz.
Emzirme sürecinde süt üretimi için sıvı alımına dikkat edilmesi gerekir. Ancak sıvı alımı ağırlıklı olarak su içerek karşılanmalıdır. Suyun yanı sıra şekersiz açık çay ve bitki çayları tercih edilebilir.
Tüm bu bilgilere ek olarak, özellikle yeni doğum yapan annelerin, emzirme sürecinde fazla miktarda kafein alımından uzak durması tavsiye edilmektedir. Çünkü fazla miktarda kafein alımı bebekte gelişim geriliğine ve farklı sağlık sorunlara sebep olabilmektedir. Emziren anneler günde 1-2 bardak açık ve limonlu siyah çay tüketebilirler.
